夢中になる力

　中秋の名月。曇り空で満月は見えなかったけど、ここらの地域は「お月見泥棒」で賑わってます🌝

　昨日の祝日、長男は学校の「鉄ヲタ」の仲間と、名古屋駅の撮り鉄スポットで、パパの一眼レフカメラを借りて、撮影を楽しみました🚋。

　その後はNゲージ屋さんに行ったとか。

　歩き回って、クタクタになって、けど目をキラキラさせて私には違いの分からない電車の写真をたくさん見せてくれました😅

　なんだかね…、楽しかったのはいいのだけど…、もっと爽やかな趣味に走って欲しかったな…、鉄ヲタじゃ女の子にモテないよ…。

　お母さんは複雑です😑。

　けど、そのことをラン友に話したら「夢中になることがあるっていいよね」という展開に。

　私たちがランに夢中みたいに、長男も鉄道に夢中なだけ。フィールドが違うだけで、夢中になってることは同じだよね、と。

　夢中になることがあるって、幸せです😊

　企画部長が言ってた「夢中になる力」を鉄ヲタの仲間たちと育んでほしいな。(けど運動もしてね😉)

今朝も走ってます。400m×10本(レスト1分)からの、1000m×3本(レスト1分)。ペースはいづれも4:00/kmくらい。本当はもっと速く走らないと意味のないメニューだけど、一人だと走れないのです💧
　

ヤケクソ3時間走

　敬老の日の祝日。本当はラン友と午後から3時間走する予定でした。立ち寄り地点を考えて「お団子食べたいねー」なんてしてたのに、

　前日の20時頃、職場の先輩から「体調崩した子がいて、明日代わりに出勤してくれないかな」と打診されました。

　「え～っと。3時間走の予定があって…行けません」と喉まで出かかったけど、悲しきサラリーマン精神でノーとは言えず😢「分かりました、行きます」とお返事。

　せっかくの祝日が仕事になり、予定も流れて、テンションがた落ち⤵️⤵️

　イジイジしてたら次男から👦「金曜日も休みなんだからさ、頑張りなよ」と励まされました。

　そうね、諦めて働きます🙋。そしてやる気になってた3時間走はやっておきましょう！もうヤケクソです。

　一緒に走る予定だったラン友に「行けなくなったけど、私は出勤前の早朝5時から8時で走る」と発言。

　そしたらみんなもそれに合わせて？巻き添え？になってくれることに😳

　朝の5時に各自宅を出発して、適当に合流して、時間になったら解散プラン。

　なんのお楽しみもない早朝3時間走となりました。

　けど途中合流しておしゃべりランすると気が紛れて楽しい😊。お一人様3時間走はメンタル的にキツイけど、今日は時間が過ぎるのが速かったです。

　3時間弱で32km弱走って、帰宅予定の8時に間に合い、9時には出勤しました。

　私の個人的な予定で、みんなを振り回してしまい、早朝3時間走の巻き添えをくらわし、本当に申し訳なかったです🙇

　休み日くらいゆっくり寝ていたかったよね。

　今夜は早く寝て、明日からまたスーパーサラリーマンになって下さい。

帰宅後、リラックスしたくて1時間くらい夕暮れの川沿いをポタリング🚲。シュールなカッパの木彫りがいるのです。

トラブル発生の1000m×3本

　1000×8本インターバルをした翌日。

　いつだって早起きしてしまうワタシは、早朝の時間をもてあまし、ポタリングへ🚲25kmくらい楽しく漕いで、ランクラへ🏃

　今日のメニューは5000mのペース走(5:00/kmの組にしました)からの、1000m×3本(レストは400mジョグ)。

　また1000mですか…😅

　ペースは3000mのベスト時の平均にするようにとのこと。私のベストは11:15なので、3:45/kmです。これだと昨日のペースとかわらないので3:40で走ろうと決めます。

　ペース走は問題なく終わり、1000mインターバルへ。200mの運動場を5周します(これがとっても走りにくい💧)

　１本目は3:38でクリア。

　2本目も走り出しは問題なかったのに、400m走ったところで、トラブル発生😱女性特有の問題で、そのままお手洗いへ直行して、体制立て直して、なに食わぬ顔で合流🙄途中抜けているのでタイムは計測できず。

　3本目は、2本目を走らなかったようなものなので、しっかり追い込んで3:32。

　走り終わったあとに、女性メンバーにトラブルのこと話したら大爆笑してくれました。

　大惨事になるとこだったねー🤣軽く死にたくなるとこでしたー🤣

　帰宅してから、家族でブドウ狩りに行きました🍇🍇🍇
アスレチックもできて楽しかったです😊

本当の1000mインターバル

　午前中は台風の影響による雨にて、ランオフ。

　雨の上がったお昼過ぎに、走りたくてしかたない人たちと、河川敷で1000m×8本(ペース3:45/km、レスト2分)にチャレンジです😊。

　1000mのインターバルぽいのは朝ランでも時々します。

　朝ランの時は設定タイムをしっかり決めず、感覚で走って、本数を重ねるごとにペースが上がっていく感じ。

　ちゃんとした1000mのインターバルは初の試みです。

　走りたくてしかたない人たちなので、その熱意をすべてぶつけて挑戦です。

　結果、①3:38 ②3:42 ③3:43 ④3:41 ⑤3:43 ⑥3:44 ⑦3:45 ⑧3:41

と全てにおいてコンプリート🙌

　メンタルも、足も、心肺もギリギリを攻めた結果でした。

　そして思います、一人では絶対にできないと。

　走りたくてしかたない人たちは、みなサブ3を目指す仲間。

　同じくらいの走力で、同じ目標を胸に、頑張り合えることが嬉しいです。

　キッつい練習も終われば満ち足りた気持ちで、ケラケラ笑いながら解散😆。キツかったね～、楽しかったね～。

河川敷には彼岸花がいっぱい。走り終わったあと次男とサイクリングしたときに撮りました。

　実は走る前にパパを怒らせてしまいました😅そんな時はとにかくたくさん夕飯を作ってお腹いっぱいになってもらいます🐷お腹いっぱいで怒り続けることは難しいですからね😙明日には怒ったこと忘れてるハズ😉
　

道連れTT

　いつも走り始める5時過ぎ。まだ暗く、少し心細い。

　それでも涼しいので気持ちよくジョグできます😊

　河川敷には彼岸花がたくさん。幼き頃「地獄に咲く花」と教えられたので、なんとなく怖い印象を受けてしまいますが、それでも真っ赤で花火のように咲く彼岸花はキレイだなと思います。

　お散歩中の人もいましたが、のんびりジョグしてたらランクラのメンバーを発見🤗。

　のんびりジョグに刺激が欲しくなってきたときだったので「今から1000TT 、一本しない？」とお誘い。

　「いいよ～」と快諾してもらったところに、また別のメンバーを発見🤗。

　一緒に道連れにして1000m一本、よーいドン🏃💨しました。

　付いていけたのは半分くらい、お二人はラスト気持ちよく上げて走りきっていました。

　まっすぐな河川敷を、朝日に向かって走るお二人の後ろ姿を追いながら、逆光のシルエットがキラキラしてて不覚にも「キレイだな」と思ったら、私は失速してしまいました😅

　それでも3:35。まぁまぁ速いです。遥か前を走った二人は3:20くらいかな？

　たまたま会って、いきなり1000TT に誘われて、すぐに走れてしまうなんて、いつでも準備ができているのですね。すごいです。　
真っ赤な彼岸花も好きですが、雨の夕方に浮き立つように咲いていた白い彼岸花もキレイです。

紙切れ一枚

　私は市町村保健師ですが、今は県の保健所に派遣されて仕事をしています。先月「市町村保健師の保健所への派遣について」という通知を受けて4日後には派遣されてました。

　派遣の通知にはいつまでという期限はなく、先の見えない不安がいつもありました。

　で、昨日「市町村保健師の派遣終了について」という通知を受けて、あっけなく今週で派遣は終了しました。

　紙切れ一枚で召集され、そして解散です。宮仕えの身ですからね、仕方ないですかね。

　ホッとしたような、けどもう少し手伝ってもよかったのになというやり残した気持ちもあります。せっかく親しくなれた県の保健師さんたちともちゃんと挨拶できずに後にしました。

　新規感染者が減ってきたということなので、いいことなのですけどね。

　今朝は宣言通り、2000m×3本(レスト2分)しました。

　①4:18-4:16 ②4:08-4:06 ③4:00-3:45

　いちを目標タイムは3:55/kmだったけど、走りながら「3:55/kmの走り方が分からん」って思ってました。

　来週から、ホームでのお仕事に戻れます。

　まぁ、いろいろ緊張したけど、いい経験になりました😊

迷うラン

　すっかり秋らしくなってきた薄暗い朝🍂。

　彼岸花を求めて川沿いを走ります。

　堤防には彼岸花がちらほら咲き始めていました。

　今年は夏が比較的涼しかったので、秋の訪れが曖昧な気がしています。

　走りながら、本日のメニューが決まりません。アップ区間3kmを走り終えて、とにかくキロ4くらいで走り始めました。

　いつも走る前にはメニュー決まるのだけどな…。走りながら、何しようと迷っていました。

　うーん😑とりあえず3000m-2000m-1000mしようと、決めました。

　コースも適当いったりきたり、川沿い走ったり、田んぼの方に行ったり。迷いはランにも影響して、3000m(12:27), 2000m(7:53),1000m(3:47)レスト2分でした。

　やっぱりメニューは走る前に決めておかないといけませんね💧当ったり前のことに気付きます。

　だから明日は2000m(3:55/km)×3本をしようと思います！ってここで決めておきます。