緊急事態宣言中ですが、ランクラの練習会は再開されているので、行ってきました 今日のメニューは5000mのぺーラン(3000mは4:45/kmで、残り2000mはフリー)からの、レスト10分で1000mTT 。 ぺーランの残り2000mは3:50/kmで、1000mTT は3:24でした。 周りが速い…
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