本日のランニングクラブのメニューは2000mをキロ4分のペース走(というか、私にとってキロ4分はペース走ではない💦)からの600m-400m-300m-200m(レストは200mジョグで80秒)。
結果は600m(2:06)-400m(1:24)-300m(1:03)-200m(39秒)
まわりのオジサマ方が速すぎて、全くついていけず、レストのジョグで追い付くという形だったので、このランをどう評価していいのか分かりません😌
けど、ペースもフォームもお構いなしに、全部頑張って走ってみました!ラスト200mを39秒で走れたのは🙌です。
砂の運動場だからすべるのです。何度も踏み込めずズリってなりました💦高校生の時は砂の運動場で練習してて、なんとも思わなかったのにな。
今日の練習会にはお久しぶりの方々が多くて、「リハビリ組」が作られ、特別メニューで走ってました。皆さまアップの時からゼーゼー言ってます😁
半年空いても、一年ぶりでも、ランニングクラブはみんなを受け入れてくれます。私だって今みたいに走り続けることはいつか出来なくなります。
走り続けることは出来なくても、繋がっていたいなと思います。ランと、ラン仲間と、ランニングクラブに💕。