週末に覚悟を決めて😁、振り込みました。
名古屋ウィメンズエントリー代、２７０００円💸💸💸
これで、開催されることを強く願いながら、ウィメンズに気持ちを向けてがんばれます😆。
そこで３時間１５分を切りたいと思っています🤚。
コースは河川敷の往復なので、ゆるく上りゆるく下るの繰り返し。地味にキツい😓。
なので、今朝はゆるく上り、ゆるく下るコースで3000mー2000mー1000m(レスト200m)をしました。
ラスト1000mは、とにかく腕をしっかり降って、上半身で持っていくイメージ。こんなに大きなフォームの走り、フルマラソンでは使えない、と思ったけれど、タイムは3:46🤗。
しっかり走れたので、やっぱり腕振りは大切なんだと、今更ながら事実に気付きます。
私の伸び代は腕振りにある、と信じて、上半身を鍛えていきたいと思いました💪。
