緊急事態宣言中ですが、ランクラの練習会は再開されているので、行ってきました🏃
今日のメニューは5000mのぺーラン(3000mは4:45/kmで、残り2000mはフリー)からの、レスト10分で1000mTT 。
ぺーランの残り2000mは3:50/kmで、1000mTT は3:24でした。
周りが速い人ばかりなので、自分の走りを速く感じませんが、自分比でまぁまぁ頑張れました。
今日は女性の参加者が多かったです😊
普段は男性メンバーと走ることがほとんどなので、女性メンバーとは一緒に走れないけど、休憩中はおしゃべりを楽しみました😊
明日は30kmの定例会。女性メンバーも何人か来てくれることに🌸
走ることそのものを楽しんでいる女性メンバーが来てくれると、雰囲気がぐっと柔らかくなる。
私はガチで30kmを走りますが、各々の目標距離を各々のペースで走ってくれる女性がいてくれると嬉しいのです😊
エールを送り合って走ろうね！
風に揺られた色とりどりの秋桜。気持ちが和らぐ🌸
