今日は30km定例会。基本ランクラの案内にコメント残してもらい、参加者を把握しているのですが、当日参加でも🆗な開催。
しかも仲間が仲間を連れてきてくれるので、当日になるまで、何人誰が集まるかは把握していません。
そんなアバウト開催。けど、「30km走」って負荷が高く当日の体調しだいで走れるかもペースも決められない。
だからアバウトにして、行けそうだったら行く、くらいの気持ちでいいのかなと、思ってます😊
けど、反対に負荷が高いからこそ、「この日は走る」と決めて、参加表明して、緊張感をもって、準備して、体調整えて挑むことも大切。そうしないと思わぬ怪我をしてしまいそう。
今日の定例会は想像以上の方々が集まりました。
その中にたぶん一番の緊張感をもって参加したのがあっつんさん(id:shibatsukai )。
あっつんさんにとっては挑戦級の4:45/kmで走ります💪。
私は体調イマイチ。スタートこそ4:15/km組で１周しましたが、トイレ休憩を挟んでしまい、２周目は4:30/km組に。２周後にもトイレ休憩を挟み、3周目は4:45/km組で走るというビルドダウン走😔
けど、いろんな組で走れて、お話も出来たので、楽しかったです😊。
そしてラスト１周はあっつんさんと🏃
4:45/kmペースですが、もともとそれより速く走っていたので、4:40/kmを切るくらいから入りました。
あっつんさんにとって挑戦級ペースのわりにはお話しする余裕もあって、息も上がっていないし、フォームも崩れていません。
私の体調不良の悩みを聞いてもらい、モヤモヤも軽減。ありがとう😊。女性っていろいろメンドクサイね💧
そのままリズムにのってペースアップし、ラスト1kmは4:16まで上げることができました🙌
出来た！アベレージ4:37/kmで30km‼️
涙ながしながら喜ぶあっつんさん。ばんざーいして、ぴょんぴょん跳ねて、喜びをかみしめていました😭
緊張して挑んだものね。達成できてホッとするし、嬉しいよね😆
そんなあっつんさんを見ながら、忘れていた初心を思い出しました。
30km走も定例化してもうすぐ１年。慣れすぎてしまい、緊張感…忘れてました😔
今日はビルドダウン走になってしまい、アベレージ4:29/km。１年前だったら喜んでいたけど、今日は内容がよくありません。
寒かったので体力は消耗。帰宅してお風呂で温まったら、子どもたちからまさかのサイクリングリクエスト😱
自転車でラーメン食べにいき、たい焼き屋さんに寄って、20kmライド🚲帰りは雪が降ってきました☃️
寒すぎて２回目のお風呂♨️
温まったので、今夜は祝杯あげますよ🍷
おめでとう🎉あっつんさん✨
