昨日は夏休みの残りを消化しました。
平日のお休み。時間があると自転車乗って遠くに行きたい❗とか、LSD したい❗って思ってしまうけど、我慢して休息にあてます。
が、家族を送り出して一人になるとムクムク動きたくなる気持ちに。だから友達に
とLINEしてみたら、愛のストップが(笑)
走りすぎを心配してくれる友人の注意は守ります😊
なのでお昼に買い物に出掛けた以外は、ずっと読書📖をしていました。
学生のころから読み続けている江國香織の本。
女の子たちが家を出て、アメリカを旅する話。なんのオチもなく、大どんでん返しもなく、ドキドキもしない、淡々と進む物語に浸ってました。
江國香織の言葉で綴られる、世界観がとても好きなんです。
しっかり休息できた翌朝。マラソンペース(4:15/km)のぺーラン5kmでもしようと走りだします。
おっ、ここ最近ではないくらい身体が軽い。昨日はしっかり食べたからエネルギーが満たされている。やっぱりご飯と休息は大切だなぁ、なんて超当たり前のことを実感。
なかなか4:15/kmまでペースが上がらず、5km走ってようやく設定にもっていけます。
そこから5kmは4:05～4:15/kmで走り、ダウンで3km。
膝はぐずぐずしてたけど、なんとかご機嫌はもちました😊
土曜日は30km定例会。富山マラソンに向けて最後の30km。膝の様子をみつつだけど、4:15/kmで走りきって自信に繋げたいです🤗
