個人的な3連休、3日目。
子どもたちは元気に学校に行ってくれたので、私も元気にサイクリング🚲
一人で行くつもりだったけど、自転車屋の店長さんが、途中まで付き合ってくれるありがたい申し出をしてくれました。
片道1時間ちょっとの「香嵐渓」という紅葉の名所を目指します。
が、店長さん、速い…。必死で背中だけをみて、置いていかれないようにペダルを踏みます。
そんな時👨「自転車漕ぐとき何を意識してる?」と聞かれたから
👩「ちぎられないようにだけ、意識してる」と答えたら
そうではなかったようで、ペダルの踏み方、力の入れるタイミング、抜くタイミング、視線、鼠径部の意識などなどレクチャーしてくれました。
ランもそうだけど、やみくもに力任せではいけません。
店長さんは香嵐渓に着いたら、お仕事のためすぐに帰路に。私はぶらぶらしたあと峠越えしました。
紅葉が本当にキレイ。自分のペースで峠を越えて、好きなところで写真を撮って、個人的にすごく見たかった、多くの人にとっては興味もない場所を目指して、帰宅しました。
往復100kmライド。獲得標高1400m以上。とけっこうタフなサイクリング🚲
疲れたけど、膝や足は大丈夫😊。
ただ今朝も朝ランもしてますが、やっぱり膝が痛くて速くは走れない。日にち薬で治るたぐいのものではなさそうなので、病院に行かないとって思うのだけど、
日常生活は問題なく、ジョグならできて、泳ぐこともできて、100km以上のサイクリングもできるのに、
「膝が痛くて速く走れないのです」と言ったら笑われそう(笑)😆
私にとっては重要課題だけど、多くの人にとっては問題ないことですね。