今朝も雨音で目が覚める。ランオフレベルの雨。
昨晩遅めの時間にケーキを食べたからか、走って消費したかったのに、どうしようかとお弁当を作りながら悩む。
お弁当を作り終えたときには小雨になってきたので、よし走るぞとよーいドン🏃
メニューはペーラン(4:30/kmで10km)。今日も大学の構内を走ってみたら、ちょうど一周1kmのいいコースを発見。
ぐるぐる10周。雨だからか人も少なく、道幅もまぁまぁあって、ノンストレスで8km(4:30/km)走り、ラスト2kmだけ4:10/kmまで上げて終了。
明日はレペティション予定。
レペティションするために負担を残さないいいランだった。
センパイから貰ったイチゴの苗。毎日少しづつ実ったものを収穫。
一人一粒🍓。子どもたちには物足りないみたい。けど、この物足りさがちょうどいい。
物足りないくらいの練習を続けていく🤗
