今日はレペティションの日。
少し緊張するけど、距離は短いし、走り出せばあっという間に終わるので、気持ちを入れてよーいドン🏃
最近のお気に入りコース、大学の構内にて。
200m×5本+300m×4本(レスト2分くらい)。
昨日は膝が少し痛かったし、夜は股関節にも痛みが。
なので、今朝は大事をとって厚底シューズで走る。と言っても履き古したテンポネクスト。
けど、そこは厚底。200mは37″台。300mは57〜58″台で走れ、薄底ペラペラシューズで走った時よりも速かった。やっぱり走りやすい。
ただ後でガーミンを見たらピッチもストライドも薄底シューズのときと変わらず。
体感的には余裕もあってストライド伸びているかな、と思ったけど気のせいだったみたい。
というか薄底でもストライドは出せていた。
参考までに200m38″のときでピッチ200、ストライド155cmくらい。
とにかく痛みなく走れてよかった。薄底シューズは脚を鍛えるにはいいと思うけど故障しては意味がない。脚に優しい厚底シューズも柔軟に選択しながら走っていこう。
本日のスイーツ🍰次男のお誕生日週間なので、ケーキを食べる機会が多い。
あ〜明日も走って消費させないとな🤗
