今週末のお楽しみ。次男のお誕生日お祝いでホテルランチバイキング♥
しっかり食べたいから、しっかり走っておく。
土曜日は時間もなく90′ジョグ。その後バイトにいき、ホットヨガもして滝汗かいて整えておく。
日曜日は3時間走。30km以上走ったけど、ランチのために走った後の捕食は控えめに。
そして向かったホテル。
食事中は写真とる余裕なし。ペコペコなお腹にお肉が染みた。
デザートもしっかりいただく。
その後デパートをウロウロして帰宅。今日もホットヨガに行き、少しでもカロリーを消費しておく。
お腹いっぱいで夜ご飯はパス。
ただ朝に3時間走したわりには、身体の疲労感が少ない。
(たくさん)走る→(バイキングで)栄養を潤沢に摂る→(ホットヨガで)老廃物を流す。
この流れがリカバリーにはいいのだろうな〜と実感中。
また月曜日からしっかり走れそう🤗そんな週末だった。
