昨日からの風邪症状。クシャミに鼻水、喉の痛みに微熱。
ヒドくならないように用心して早めに寝たら、今朝は走れそうな体調に。
鼻水が垂れてきそうだけど、今日はレペの日。
とりあえず走ってみようと、いつもの大学の構内でよーいドン🏃
200m×5本(レスト2′)+300m×5本(レスト3′)。
レペ的にはもっとレストを取ったほうがいいらしいけど、しっかりレストすると走り出しが悪くなりそうで、呼吸が整ったらスタート。
今日は1本1本ガーミンを見ずに体感頼りに走る。
なので、帰宅するまでどのくらいのタイムか分からなかったけど、200mは37″台。
300mは(56-55-54-56-57″)で走れていた。
体感よりも速くてびっくり。
今日も夕焼けがキレイだった。カラッと晴れた5月。沖縄は梅雨入りしたとか？
これ以上は速く走れないし、このスピードで400mは無理かもしれない。
やってきたことは筋トレ(ランジとヒルトレ)。
筋トレと走力が繋がったようで嬉しい🤗
