いよいよウィメンズに向けてテーパリング週間。
日曜日にセンパイと速めの5000m（av.3:45/km）して、刺激を入れたからもうランに関しては十分。
あとはリラックスして疲労を抜いていくだけ。
月曜日は雨にてランオフ。やらなくても良かったのだけど、いつもの雨の日メニュー。スポーツセンターの軒下でランジを淡々と行う（10歩×5種×12セット）。と、職場まで歩く（往復2キロ）
火曜日はキロ5のペース走、10キロ。こちらも淡々と走る。
今日、水曜日も雨にてランオフ。職場まで歩く（往復2キロ）。
生理前特有の身体の重さがある。身体は浮腫むし、白米を食べたくて仕方ない。チョコも食べたい。予定だとレース当日に来るけど、それは困るので「生理が早く来るツボ」をモミモミしておく。
いい意味で開き直っているというか、リラックスしているというか。今回はそんなに緊張していない。
特別な準備も調整もしていない。
せっかくスペシャルドリンク置けるけど、いろいろ頂いたスポーツジェルあるし、それでいいかなって思ってる。
カフェイン入りのだけ、用意しようかな。
今年はランクラウィメンズたちとお揃いのお花を頭に付けることにしている。ピアスもキラキラしたのを付けたくて買った（150円笑）。
サブ3はしたいし、サブ3ペースで走り出そうとは決めている。
けど、出来なかったことの方が多いから、サブ3ペースで走り出して撃沈したときの辛さだけが蘇ってくる。
レースもたくさん経験してくると負のイメージがつきまとう。
ポジティブに行こう。成功したレースだってあるんだ。笑顔のイメージをもとう。
大丈夫、私はいつも最後まで諦めていない🤗
