今ウチの近所は桜が満開。花見で賑わう公園や動物園が近く、この時期はとっても賑やか。
平和な場所に住んでいるなとつくづく思う。
今日は土曜日だけど、パークランはお休み。
パークラン仲間に声をかけてお花見ランすることにした。
桜満開の公園を周ったあとに、桜並木で有名な川沿いを走る。
美女と桜はよく似合う（笑）ゆっくりのんびりおしゃべりしながら18キロくらいランと桜を楽しんだ。
こんなに天気のいい日にお花見を楽しめ、走れる時間と仲間がいることに幸せを感じる。
昨日は頑張るメニュー。1000m×5本（レスト2:00）。早朝、一人公園で走る。
今期初のセンバルなので、どのくらいで走れるのか試してみる。設定はあえて設けず、5本走れそうな強度で。
結果（3:46-3:39-3:36- 3:39-3:39）と、ほぼ3:40を切れて、ChatGPTが示した強度で走れた。
大丈夫そう。スピードもそんなに落ちていないし、条件を合わせたら（シューズ、環境、仲間）、3:35くらいで回せるかも、という手応えを得る。
去年走れていたところまでスピードを戻そう。そのためには筋トレや坂トレやってみよう。
お花見ランのあとはランニングショップでバイト。
今日もたくさんのシューズを売った。
心弾むシューズを履こう。春の陽気に身を任せて外に出よう。
自然の活力を受けながら、来年も桜を気持ち良く愛でる事ができるように、今期も頑張ろう🤗と神社で誓う。
