昨日日曜日は愛知池の定例会。しっかりロング走できる貴重な機会。 走りやすい気候になってきた。みんな秋レースに向けて頑張っている。 オーバーワーク気味だったので、1周目（7.4キロ）は5:00/kmペースて、2,3周目は4:30/kmペース、ラスト4周目は4:15/kmペ…