今朝は昨晩心に誓ったとおり、ロング走をしました。10kmくらい走ったところで止めたくなったけれど、「これではまだケーキ１個分しか消費していない」と思って頑張って2個分、21km走りました。心拍数がいつもよりかなり高く、レッドゾーンが多めで、ちょっと…