今朝は昨晩心に誓ったとおり、ロング走をしました。10kmくらい走ったところで止めたくなったけれど、「これではまだケーキ１個分しか消費していない」と思って頑張って2個分、21km走りました。心拍数がいつもよりかなり高く、レッドゾーンが多めで、ちょっと無理をしすぎたようです。
なのに午後から次男ご誕生日プレゼントとして買った新しい自転車に乗りたいと言うので、一周4.3kmの池に行きました。
次男の自転車なのに、まず長男が乗ります。
追いかける次男。
その後は、次男が乗り走る長男。
休憩しようと思ったベンチが腹筋仕様だったので、みんなで腹筋😊
一周したあと、長男ともう一周して9km走りました。予定外のランで、本日の走行距離は30km。よく走りました。
