今日はもう本当に最終調整メニュー。 フルマラソン前の水曜日はジンクス的に3000-2000-1000(レスト2分)することが多い。 設定は3000(4:15)- 2000(4:00)- 1000(フリー)。身体が動くか確かめて、気持ちよく終わることが目標。 けど、コレ、出来そうで一人だと…