土曜日はお決まりのランニングクラブに行きました。 アップして、流しをしたあとは、4000mのペース走(5分/km)からの、1000mTT。 (朝ラン、6kmしてからランクラに行きました♀️) 1000mは3分32秒で走れました☺️気持ちよく走れたことが収穫。(走っている最中は…
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