今日は土曜日だけど、バイトなのでランクラ行けず。
今週は筋トレとジョグ、ロング走ばかりだったので、そこそこのスピードで走りたいと思い、4:30/kmのペーランをしようと決める。
スパイクに慣れるためにも、薄底ペラペラシューズで。
年代もののターサージール。履きすぎて薄底がさらにペラペラになっている。初マラソン（2018年）を走ったシューズなので、なんとなく思い入れがあって捨てられずに残してある。
こんなシューズで走ったら故障しそうだけど、ここはあえてトレーニングだと思いよーいドン🏃。
4:30/kmを意識するのに実際は4:40/kmくらい。なかなか4:30/kmまで上がらない。
結局7kmまでは4:40/kmのペーランになってしまった。
厚底シューズとは全く別の感覚。地面の衝撃をダイレクトに感じ、母指球で地面を蹴る感覚が分かりやすい。足に力が入る。
が、速く走れない。
残り3kmは頑張ろうと意識をかえて、キロ4くらいでなんとか走る。
キツい…。薄底はこんなにキツいのか。スパイクへの不安だけを残す。
別日。名古屋城の周りを囲むように藤棚の回廊。とてもいい香りが漂っていた。
徳川園の芝桜。
街中のツツジも満開。暑くなる前の短い春の終わり。
満開の花を楽しみながら、薄底ペラペラシューズで走る。スパイクを履きこなす脚を作っていこう🤗
