4月はいっぱいは「補強+ジョグ」がメインメニュー。
なので、今朝もヒルトレ頑張る。
坂道でもも上げ、前方向のバウンディング、上方向のバウンディング、それぞれ50mくらい登ったあとに流し（150m）を入れる。3種×5セット。
もも上げは高く上がらないし、バウンディングも高く遠くに進まない…。
参考にした動画では上方向のバウンディングのことを「鹿がフェンスを飛び越えるように」と表現していたけど、30センチくらいの柵を飛び越えるのがやっとな感じ。
とにかくやってる姿はカッコ悪いので、誰も通らないような場所でコソコソ、コツコツ頑張った。
今のバイトはピラティスのジムの受付。入会の手続きもしているのだけど、よくお客さんから「ピラティスやったらおねえさんのような体型になれますか？」と聞かれる。
嘘はついてはいけないし、ピラティスに過剰な期待を持たせてもいけないので、「ピラティスだけでは無理です」とハッキリお答え（笑）
毎日走って、地味でキツい筋トレして、ヨガでメンテナンスして、食事制限して。
メンテナンスのつもりだったヨガも想像以上にハードなことも。3点倒立。壁がないところでやるのは勇気と集中力が必要。
週に１日、１時間の運動では変わらないだろうな、と本音をこぼしそうになる。
けど、やらないよりはマシ。
私みたいな体型になる必要もない。
身体に意識を向けること。姿勢を正すこと。
その意識が変われば身体も変わるし、日常生活が楽になる。
運動を勧めていきたいな🤗
