2023-01-12から1日間の記事一覧
昨日はランオフ。今朝の足の状態で5000mTTしようと思ったのに、二度寝してしまった いつもよりは急いで朝の家事を済ませてよーいドン 3kmアップしてから、走ってみたら(4:32- 4:23- 4:16- 4:05- 3:52)。 ビルドアップになってしまったけど、痛みレベル1くら…
昨日はランオフ。今朝の足の状態で5000mTTしようと思ったのに、二度寝してしまった いつもよりは急いで朝の家事を済ませてよーいドン 3kmアップしてから、走ってみたら(4:32- 4:23- 4:16- 4:05- 3:52)。 ビルドアップになってしまったけど、痛みレベル1くら…