今日も履いて走ってみました、テンポネクスト%。今日は私のフルマラソンペースである4:40から4:45を走った感覚を確かめます。 3kmアップしてから、ヨーイドン♀️ ぺーランのつもりが、自然とペースが上がってきます。7kmの予定でしたが、1km追加してフリーで…
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