昨日、自己ベストのペースで3.5km走れました。3000mにしたら10分54秒で、目指していた11分切りができました。 ただ3000mの記録会ではないので、実感はイマイチ。 それにここ最近3000mの練習をしてこなかったのに、あっさり自己ベストを出してしまって、何が…
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