昨晩はよく眠れたので、目覚めはスッキリ✨ 今日もランクラに行く予定ですが、天気予報は午前中から雨☔ 早朝は降っていなかったので、雨でランクラに行けなかったときのことを思って、朝ランすることに。 昨日、うまく走れなかった変化走(遅い4:30/km ↔️速い4…
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