30km走と、20kmライドの翌日。 体調不良を理由に30km走は控えめのペースだったし、自転車はゆっくりポタリング。 お酒は飲んでしまったけど、お風呂でしっかり温まったので、気持ちよく就寝しました なのに眠りは浅め。朝起きたらガーミンさんは と「質の悪…
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