今朝も走ってみました。 痛むは痛むけど、昨日よりはバランスよく走れている実感。なるべく足を使わず、骨盤を振ることを意識して、10kmジョグ。ペースキロ8 これが今の精一杯。 久しぶりにVo2max を見みたら、41まで急降下していました泳いだりサイクリング…
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