今日はランクラに行ける その前に距離稼ぎの朝ラン とりあえずいつもの池に向かったら、やっぱり距離を稼ぎたいランクラメンバーに会いました。一緒に走っていたら、前からもランクラメンバーが。 キロ5で30km走してるとのこと。実際は4:50/kmくらいで10km弱…
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