週始めの月曜日。今朝はもたもたしていたら時間がなくなり、朝ランに当てられる時間は1時間。 なら1時間で13km走ろう!と思い、走りだします 昨日プールで泳いだのが良かったのか、最近走り始めに感じる左膝の痛みが今朝はありません。 けど、慎重にアップ3k…
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