せっかく涼しくなり、気持ちよく走れるかなと思うのに、膝が痛みが気になって走れません なので、今朝もとぼとぼラン。少し筋トレもしながら7kmくらいジョグ。 「膝が痛い」って言うと「走り過ぎだよ。」「負荷の高いことしてるから」と常識的なアドバイス。…
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