30km走(av.4:37/km)後の夜、ランクラの仲間で打ち上げをしました。 ずっとコロナ禍だったから、初めての飲み会。楽しく時間を過ごしました。 からの翌朝。満月目前の明るい月を眺めながら、朝ランへ。 前日30km走の負担を確認しながらアップして、走れそうだ…
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