2023-02-14から1日間の記事一覧
今朝は400mの流し(4:15/kmくらい)×10本(レスト30秒)からの1000m×3本(レスト90秒)。アップ2km、ダウン3km。 このメニューの目的は?と聞かれても答えられない。なんとなく体調みながら出来そうだったから。 けど、流しは一本一本フォームを意識しながら走りま…
今朝は400mの流し(4:15/kmくらい)×10本(レスト30秒)からの1000m×3本(レスト90秒)。アップ2km、ダウン3km。 このメニューの目的は?と聞かれても答えられない。なんとなく体調みながら出来そうだったから。 けど、流しは一本一本フォームを意識しながら走りま…