火曜日はヒルトレ、のつもりがジョグ中にラン友に会い、おしゃべりランしていたら時間がなくなり中途半端なヒルトレになってしまう。 水曜日は雨にてランオフ。自宅にて自重筋トレ。片足スクワット、左が弱いからがんばる。 本日、木曜日。走りだしたら、左…
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