先週、体組成を測る機会があったので、測定してもらいました。 体重も変わらず、体脂肪率も高値安定。 月間350km走っても、サブ3出来る走力もっても、筋肉量は少なめの「痩せ型」人間。 筋トレは自重トレを時々しかしないし、プロテイン飲んでないので、いく…
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