今朝も逆立ち練習をしてからランへ。夜の逆立ちは足の浮腫みがとれるし、朝の逆立ちは頭が冴えます。 今日も流しを入れてみました。100mくらいの坂道を5本と、200mくらいの平坦な道を5本。私の通うランニングクラブのおじいちゃん監督に言わせると「流しは大…
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