朝からシトシト雨降り。いつもの朝ランの時間で筋トレをします。 以前までは、家での筋トレは「スクワット1000回チャレンジ」をしていました。いろんなバージョンのスクワットを100回づつ10セット。回数が多いので一回一回の負荷は軽め。足をこれ以上太くし…
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