連休明けから、少し体調が整わなくて鬱々と過ごす。
私はどちらかというと日常の方が好き。
家族とのお出掛けは楽しいし、いつもと違った景色を見たり、その土地の食べ物を食べるのは楽しくて新鮮。
けど外食が3食も続くと家でのご飯が恋しくなる。
ホテルの清潔でピシッとしたシーツも気持ちいいのに、一泊すると家のシワシワで柔らかい布団で寝たくなる。
温泉も堪能するのに、帰りの車では早く家のシャワーでさっぱりしたいと思っている。
そんな安上がりな私なので非日常を楽しむと、疲れるみたい…。
なので連休明けはゆっくりジョグから。
火曜日は雨にてランオフ。けど、近所のスポーツセンターの軒下でランジで筋トレ。強い脚を作るんだ。
本日水曜日は200m×10本のレペティション(設定タイムは39″)
薄底ペラペラシューズを履いて走ると、本当に前に進まない。
力み過ぎないように上半身はリラックス。
それでも頑張る意識を入れないと38〜39″台では走れない。
ヴェイパーやアルファー履いて走りたいなと思いながらなんとか設定タイム内で10本。
このペースで300や400mを走る余裕は今のところない。
余裕があって当然の設定なのに、ギリギリコンプリートだと、焦る気持ちが芽生える。
連休の非日常的な一コマ。LOVE♥
レペはまだ始めたばかり。徐々にペースや距離を伸ばしていこう。
焦るとケガにつながるから🤗
