雨で中止連絡があったランニングクラブの練習会に、気づかず行ってしまいました。けれど同じような人たちが6人くらい集まっていたので自主練習会。 メニューは3000m+1000m。3日連続です。結果は仲間と走ったので、ボッチ練よりはるかに良く、3000mは12分を…
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