今朝は14km走りました 本当はキロ5分半からのビルドアップをしようかと思ったのですが、走っても走ってもペース上がらず というのも、今日はピッチを意識して走っていたのです。先日のフルマラソンのラストで、キロ4分半で走っていたのですが、スライドは伸…
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