週末はランニングクラブ♥️次男も嫌がらず来てくれるようになったので、出かけるのが楽です☺️ メニューは6000mを3000mまではキロ5分のぺーランで、残り3000mはフリー。からの600mTT。 フリーの3000mはキロ4分で走れました。 600mは2分!病み上がりにしては上…
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