来週日曜日の記録会に向けて「今日はキツめのメニューだよ」とコーチ。 自分に負荷をかけに自らの意思で練習会に参加しているのに「キツめのメニュー」と聞くと「えぇ~」って思います。 メニューは3000mをキロ5分のペース走からの、2000mT.Tからの1000mT.T…
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