走ってきました、30km❗ フルマラソン2週間前のポイント練習。フルの設定ペース4:45で走っておきたいと思い、ラン仲間に声をかけ、一緒に走ってもらいました♀️ ぺーサーをできる方もお願いして、朝の6時からスタートです(一周7.5kmの池を4周しました)。 結果…
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