本日にて今年度のランニングクラブでの練習会はおしまい。今日もたくさんの人たちが集まりました。 メニューは6000mの変化走。 私はゆっくりを4:45/km、速いを4:15/kmペースのチームに入り走ります。本当はもっと遅くてもよかったのですが、それ以下の設定で…
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