明日は4:15/kmで30km走の練習会を予定してます。 なので、今朝は4:15/kmのペースを体に叩き込もうと4:15/kmで1000mを5本しようと思います。 練習会のための練習。 1本目こそオーバーしてしまったけど、あとはかねがね設定通りに走れました。 力まず、リズム…
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