今日はラン仲間と30kmの練習会☺️ ペースは4:15/kmでぺーサーに引っ張ってもらいます。 朝の7時にスタート。明るくなってきましたね。 体調はいつも通りだけど、前日にワインを飲みすぎてソファーで寝落ち 少しダルさの残る体で走り始めました。 正解なぺーサ…
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