30km 走明けの日曜日。 お天気もいいし、次男もランクラに行くと言うので、やや重い体を引きずって一緒に参加。 メニュー聞いて適当に力を抜けばいいや、くらいの気持ちでした。 アップして、流ししてから本日のメニューが発表されます。 今日は珍しくセット…
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