今朝は早起きしたけど、昨日「ぐきっ」とやった足首の状態も心配だったので、ランオフしました。 一通り家事をした後は、ヨガなのか、ストレッチなのか、自重トレーニングなのか、ゆるめの運動をして過ごします。 時間の余裕は気持ちの余裕に。いつもよりニ…
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