2021-05-16から1日間の記事一覧
不安定な天候でしたが、いつものランクラへ 雨が降りそうで降らない空模様。 今日のメニューは8000mの変化走。一周1000mの河川敷を速い↔️遅いを繰り返しながら8周します。 私は速いを4:15/km 、遅いを4:45/km のグループにしました。 ぺーサーでなければ気楽…
不安定な天候でしたが、いつものランクラへ 雨が降りそうで降らない空模様。 今日のメニューは8000mの変化走。一周1000mの河川敷を速い↔️遅いを繰り返しながら8周します。 私は速いを4:15/km 、遅いを4:45/km のグループにしました。 ぺーサーでなければ気楽…