金曜日は長男の朝練の日。6時過ぎに家を出ます。 それまでにお弁当を作って、走り終えて、本人を起こさないと。 隙間時間を捻出して、今朝も走ります。時間がないときは速く走ればいいのです。 アップもそこそこ、300mの流し10本からの、3000m+2000m(レスト2…
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