今日は教えてもらったサブ3への練習メニュー、ヤッソ800というのをやってみようと思いました。 ペースは3:45/km、800mだと3分。 陸上トラックでは出来ないので、用水路周辺で800mとれる場所で挑戦です。 が、アップの段階で右大腿に嫌な痛み。痛いというより…
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